Muskelaufbau: Laut Studien möglich #verblüffende Ergebnisse

Einige werden durch Studien belegt, andere durch das, was ich im Internet lesen kann, und meine eigenen Erfahrungen mit diesen Produkten.

Was ist der Hauptbestandteil von Kreatin?

Kreatin ist ein Molekül, das durch einen biochemischen Prozess hergestellt wird. Das Kreatin in Ihrem Körper wird vom Körper hergestellt, um sich selbst zu reparieren. Der Körper muss Kreatin produzieren, um Proteine zu produzieren, aber auch um Muskeln aufzubauen. Der Körper tut dies, indem er neues Kreatin herstellt. Zusätzlich werden einige Arten von Kreatin hergestellt, um Kreatinphosphat herzustellen, das zur Herstellung von Muskeln verwendet wird.

Der einzige Teil des Kreatins, der aus dem Körper hergestellt wird, ist Kreatinmonohydrat. Dies ist ein teures Produkt, und die meisten Menschen erhalten nicht die richtige Menge an Kreatin, um auf hohem Niveau zu arbeiten. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die nicht häufig trainieren. Wenn Sie nicht genug Kreatin bekommen, können Sie nicht genug Muskeln aufbauen, um die Kraft zu unterstützen, die Sie brauchen. Wenn Sie gelegentlich eine Gymnastikratte sind, sollten Sie verschiedene Kreatinformen ausprobieren. Es gibt viele Formen auf dem Markt, aber ich werde mich auf Kreatinmonohydrat und Kreatinhydrochlorid konzentrieren. Die Kreatinhydrochloridform ist normalerweise die am weitesten verbreitete Form.

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